Kategori: Teknik Relaksasi dan Aktivitas Fisik Ringan

Kategori ini menjelaskan cara menggunakan relaksasi dan olahraga ringan untuk mencegah sakit kepala. Topiknya meliputi peregangan, yoga, pernapasan dalam, dan jalan kaki ringan. Fokusnya adalah strategi alami untuk mengurangi ketegangan otot dan stres, sehingga risiko sakit kepala berkurang.

Mengurangi Ketegangan Kepala dengan Gerakan dan NapasMengurangi Ketegangan Kepala dengan Gerakan dan Napas

Oktober 26, 2025| pediatricspeech-languagellc.it.com| 0 Comment| 9:48 am

Ketegangan otot leher dan kepala sering menjadi penyebab sakit kepala. Aktivitas fisik ringan dan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi tekanan tersebut secara alami. Peregangan, yoga, atau jalan kaki ringan meningkatkan

Baca selengkapnya