Mengurangi Ketegangan Kepala dengan Gerakan dan NapasMengurangi Ketegangan Kepala dengan Gerakan dan Napas
Ketegangan otot leher dan kepala sering menjadi penyebab sakit kepala. Aktivitas fisik ringan dan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi tekanan tersebut secara alami. Peregangan, yoga, atau jalan kaki ringan meningkatkan
